• Prier, c’est se tourner vers Dieu et dans ce mouvement reconnaître que c’est de lui que vient la vie, que vient ma vie.
• Prier c’est entrer dans un dialogue, un cœur à cœur avec Dieu avec mes mots, ou ceux de la Bible et entrer dans le silence d’une rencontre.

• Une intention de prière sera donc un point particulier, une situation spécifique que je souhaite porter à Dieu.
• C’est demander humblement mais dans la confiance l’aide de Dieu, l’envoi de son Esprit, etc.

1. Préalables :

Je me mets dans de bonnes conditions pour prier (calme intérieur, calme extérieur).
Puis je demande à Dieu son aide pour me tourner vers Lui et vivre au mieux ce temps de prière.
Je rédige ma propre intention de prière avec le thème choisi, avec mes mots : une ligne ou deux.

2. Choisir une manière de faire :

1. Avec mon souffle :
   Je lis une première fois très lentement l’intention que je souhaite confier Dieu.
   Puis, au rythme de ma respiration, je dis les mots les uns après les autres, en utilisant mon imagination pour me représenter le contexte ou les situations ou les personnes concernées par l’intention.
   Je peux accompagner cette prière d’un geste, lever les mains en signe de demande, me mettre à genoux en signe d’humilité, présenter les paumes de mes mains en signe d’abandon…
2. Le refrain de ma journée :
   Je décide la veille au soir des moments où je confierai cette intention à Dieu : par exemple avant tous les repas, ou bien au moment de passer les portes, dans mes voyages dans les transports en commun etc.
   Le soir avant de me coucher, je prie une dernière fois avec cette intention en faisant mémoire des moments où je l’ai fait dans la journée.
3. Le post-it :
   Je note de manière bien visible l’intention choisie sur mon agenda, en fond d’écran de mon ordinateur, smartphone ou tablette, sur un post-it sur mon frigidaire… bref dans un lieu que je fréquente régulièrement afin de pouvoir y revenir souvent.
4. L’attention :
   La prière peut aussi passer par un agir : j’écris une carte postale, j’appelle quelqu’un, je fais une visite, je soutiens une pétition, je fais un don…

3. Remercier.

Je remercie Dieu de son aide et de son action pour les situations et les personnes évoquées.

• J’ouvre ma prière à l’ensemble des croyants en disant une prière commune à l’Église comme le Notre Père, une prière à Marie ou Âme du Christ.
• En signe d’alliance et d’espérance, je peux terminer par un signe de croix.
• Enfin, je peux noter une chose importante dans un carnet ou un fichier numérique, ou bien, souligner le jour d’une couleur qui a teinté ma journée.