Pratique #1 : S’arrêter dans son quotidien

Durant ces quelques jours, nous vous proposons un petit exercice spirituel pratique. Car il faut bien se l’avouer, nous ne savons plus nous arrêter, nous poser.

Ou plutôt c’est un luxe que nous n’osons plus nous octroyer. Peut-être est-il temps de renverser la tendance ! Car savoir s’arrêter est une denrée qu’on n’a pas le droit de laisser de côté. Les spécialistes de la petite enfance soulignent ainsi l’importance de laisser l’enfant s’ennuyer, rien faire, pour lui permettre d’imaginer, de créer. Il apprend que l’arrêt est finalement le point de départ.

Il suffit de voir les grands sportifs avant une course. On dépose tout, on souffle, on fait le vide.

Bref, au milieu de votre travail, de vos occupations, de vos cours, faites une pause de 10 minutes. 10 minutes pour ne rien faire. 10 minutes pour couper le moteur. 10 minutes pour se poser. 10 minutes sans téléphone, sans livre, sans musique. 10 minutes avec ce qui se présente, le bruit de la ville, une conversation, …

Concrètement

  1. Trouver un lieu pour se poser (un banc dans la rue ou le métro, un fauteuil, un tronc d’arbre, une pelouse…)

  2. Éteindre tout ce qui pourrait vous déranger.

  3. Laisser venir à vous le monde qui vous entoure.

Après 10 minutes, cela notez ce qu’y vous est venu à l’esprit.

Le Mur Spirituel, la Prière continue ou un mail à l’équipe de NDWeb
pour partager un trésor découvert ou reçu.

 

Photo (c) : norabot